Где треба да се носи штитник за ножни прст на нози?

Најбољи положај штитника за ноге, користите основну методу:

1. Устаните усправно, закачите ножне прсте под углом од 45 степени од земље, додирните стопала и доњи део листова рукама, појавиће се тетиве колена, више пута подижите прсте, не дозволите да штитници потколенице притискају очигледне тетиве колена. Ова позиција плоче је најбоља.

2. Приликом ударања лопте, мишићи и тетиве колена ће бити затегнути приликом трчања и хватања лопте. Ако је штитник потколенице пренизак, тетиве колена ће бити притиснуте.

Проширене информације:

Како користити штитнике за колена

1. Штитници за колена се понекад постављају унутар панталона, а понекад споља. Предност стављања унутра је у томе што има добру стабилност и може максимизирати ефекат "кочења"; предност употребе напољу је у томе што је погодан за ношење и подешавање, али ће се учинак кочења смањити. Уопштено говорећи, када нема очигледне промене у окружењу и не морате било кога да подешавате или скидате штитник за колена, боље га је ставити унутра, у супротном, боље га је ставити напоље.

2. Било да су у питању штитници за колена или штапови за трекинг, они пружају само помоћну заштиту. Да бисте заштитили колено, најосновније је да редовно вежбате, повећавате снагу мишића, опремите се научним и разумним теговима и одржавате разумне покрете током активности. Оштећење колена у спортовима на отвореном већ је прилично чест проблем.

3. Пошто је колено један од најважнијих делова активности на отвореном, а активности породице „ТРЕЕКЕР” су често „погон на сва четири точка” (други назив који захтева заједничке напоре удова), лакше се оштетити колено, па препоручујем употребу "Штапића за колена".

4. Сви путници знају улогу штитника за колена, али мало њих знају како да их правилно користе и какве ће последице изазвати неправилна употреба. Штитници за колена на тржишту се грубо деле на професионалне штитнике за колена и непрофесионалне штитнике за колена, а овде се мисли само на непрофесионалне штитнике за колена.