Могу ли компресијске чарапе побољшати перформансе?

Теоретски, када носите компресијске чарапе (вежбање) током трчања, цео мишић листа је обавијен степенастим притиском чарапа, што ће помоћи да се венска крв брже врати у срце и такође повећати брзину венске крви у листовима. Бржа стопа враћања венске крви значи да срце испумпава више крви са сваким откуцајем, држећи спортисту пасивно у стању високог интензитета, што изгледа да има смисла.

Међутим, експериментални подаци не подржавају ову тврдњу. У неким студијама се обично бирају искусни маратонци, а експериментална удаљеност се обично контролише унутар 15 км. Након експеримента, значајан број маратонаца није искусио дубоки умор него када нису носили компресионе чарапе, тако да је у току дебата о томе да ли компресионе чарапе побољшавају перформансе трчања.

Истраживачи са Универзитета Њукасл открили су да компресионе чарапе заиста повећавају проток крви у доњим удовима и смањују откуцаје срца током вежби издржљивости високог интензитета, али ова студија је такође открила да иако компресионе чарапе нису побољшале перформансе трчања. Друге студије нису пронашле побољшање у перформансама од 10К са компресијским чарапама. Конфликтни резултати могу бити последица два фактора: компресионе чарапе побољшавају атлетске перформансе, али само за занемарљиву количину, а тежина компресионих чарапа (око 85 грама) негира предности компресионих чарапа јер је отприлике исте тежине као лагане патике за трчање.

У другом експерименту са коњима са компресијским чарапама, истраживачи су поделили 34 искусна маратонца у две групе. Једна група је трчала цео маратон носећи компресијске чарапе, док је друга група трчала цео маратон у нормалним чарапама. На крају студије, није било значајне разлике у њиховој укупној брзини трчања, висини вертикалног скока или обиму листова.